Page 79 - Moda Dergisi - Kasım 2022

Ben Ankara’da yaşayan bir uzman hekim olarak 2011 yılında mesleğe başladım

ve çeşitli şehirlerde ve çok sayıda hastanede insan hayatının başlangıç ve sonu
Yaşamak arasındaki her anın şahidi oldum ve bolca hikaye biriktirdim bu meslekte.

Yıllar içinde ilgimi hastalıkların kendisinden çok oluşma mekanizmalari aldi

sonrasinda ise sağlıklı yaşama dair beceri geliştirmeye ve daha bilinçli seçimlerle
hayata devam edebilmek için gerekenleri öğrenmeye başladım.
Mucizelere Açık Olmaktır.

Zamanımız çok kıymetli ve şu bir gerçek ki hepimiz atalarımızdan daha fazla
Dr. Funda OVALI
çalışıp daha az uyuyoruz yapmamız gerekenler bitmiyor zaman geçip gidiyor.
İzlenmesi, okunması gerekenler, gündemin takibi, sosyal medyada takip
Sevgili Moda okuyucuları, hepinize merhaba, ilk yazimla ben
edilenler derken liste uzuyor ve okuduklarımız, dinlediklerimiz, izlediklerimiz
de dergi ekibine katılmış bulunmaktayım ve bu benim için çok
geçirdiğimiz zamana değsin ve hayatımıza ekstra değer katsın istiyoruz. Ben
güzel bir adım ve heyecanlı bir fırsat oluyor. Umarım ki sizin
bu düşünceyle yazılarımı en güncel en doğru hap bilgilerle zenginleştirmek
için de keyifli bir sayfaya dönüşür. İlgi alanım olan sağlıklı ve
amacındayım ve yazilarimdaki her cümlenin mutlaka dayanağı çalışmalar ve
zinde bir hayat yaşamanın şifrelerini paylaşmak istediğim bir
yayınlar bulunuyor. Havalar hızla soğudu kışlıkları çıkardık ve sonbaharı bir ayrı
sayfa var aklımda bakalım günlerin getirdiği nasıl yön verecek..
sevsem de bilirsiniz ki Ankara’da ayaz sevilenlerin başında gelmiyor. Ankara

akşamlarında üşütmemek üstün başarı belgesi isteyen bir hal. Peki bizler ne
yapalım da hastalıklar bizi es geçsin? Beslenme, uyku, egzersiz, takviye kullanımı

çok fazla bilgi var hangisinden başlayıp hangisini ele alsam sayfalar yetmez.
Zerdeçalı zencefili her yemeğe koysak faydası olur mu? Detoks tariflerinin hangi

birini yapalım? Her yer tarif doldu taştı sabah başlasam akşam bitmez detoks
tarifleri dediğinizi duyar gibiyim. Bu konularin her biri ayrı mühim önümüzdeki

zamanda hepsini tek tek konuşalım ama öncelikle bir konuda anlaşalım: Bedeni
bir bütün olarak düşünün; Zihinsel, duygusal ve spiritüel ihtiyaçlarımız da dahil

hepsi mutlu ve sağlıklı hissedebilmek için kendimize çok özenle odaklanmamız
gerek. Öylesine yaşamak haline son vermek ve bilinçli tercihler ve akıllı

alışkanlıklar geliştirmemiz gerek.

Hepimiz çok çalışıyor mola vermeyi unutuyoruz. Zaten kendimizi geri plana
atmak bir ortadoğu klasiği halini almış ve genlerimize işlemiş durumda. Yorulmak

ve çok saatler çalışmak yok yere övülüp abartılıyor. Ama beden tükenip tüm
pilleri tükenince bir hastalık ortaya çıkıp mola verdiyor bedenimize. Korkutmak

istemem ama bir dost tavsiyesi ve bir hekim uyarısı olarak bu dediğim konuda
bir gözden geçirin kendinizi. Hastalıklarla hayata mola vermek yerine siz

kendinizi dinlendirecek ve tatlı molalar vereceksiniz, bunlar alışkanlığınız olacak.
Çok çalıştım bir tatili bir molayı hakettim deyin kendinize aralıklarla. Bir göl
kenarina gidip yürüyün, biraz şehirde dolaşın ve görmediğiniz şekilde etrafa

bakın, müzeleri dolaşın ya da sadece hiçbir şey yapmanın ve hiçbir şey olmanın

dayanılmaz hafifliğini yaşayın ve evinizde dinlenin.
79