Page 20 - Moda Dergi - Mart 2024 Sayısı

İçsel

Duygusal açlık kişinin bazı besinleri o an fizyolojik veya
sosyolojik gereksinim duymasına rağmen yemesine neden

olan bir durumdur. İhtiyacı olmadığı halde yemek yemesi ve

duygu bastırmasıdır. Engel olamadığı bir durum söz konusu.
Nesrin Kılavuz
Bazen negatif veya pozitif duygularda duygusal açlığın

nedeni olabiliyor. Bu kişiyi şişman hale getiren bir haldir ve

çoğunlukla stresten kaynaklanır. Bu durumu yani duygusal

açlığı ortadan kaldırabilmek için bilinçli diyet yapmak ve
dengeli, sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Doğru diyet

yapılmadığı zaman kişi diyet anında gerekli besinleri, gıdaları

alamadığı için aşırı yeme davranışı ortaya çıkabiliyor. Tabii
bu durumda egzersizin rolü çok büyük. İşe yaşam ve yemek

tarzınızı değiştirmekle başlayabilirsiniz. Stresten, kaygıdan

uzak, size iyi gelmeyen ne varsa uzaklaşmak, daha dingin bir
yaşam, olumlu ortam bu durumla baş etmenin en

doğru hareketi olacaktır.

Sağlıkla kalın.