Page 53 - Moda Dergi - Mayıs 2024 Sayısı

Psikolojimizin Bozulduğunu
Kendi Kendimize anlayabilir

miyiz?

Zaman zaman hayatımızda
zorluklarla karşılaşırız ve

bu zorluklar psikolojimizi

etkileyebilir. Peki, kendi
kendimize psikolojimizin

bozulduğunu anlayabilir miyiz?

Öncelikle, kendi kendimize
psikolojik durumumuzun

farkına varmak için dikkatli

olmalıyız. Duygusal olarak
dengesiz hissetmek, sürekli

endişeli veya üzgün olmak,

normal aktivitelerde zorlanmak

gibi belirtiler, psikolojimizin
etkilendiğini gösterebilir.

Bununla birlikte, sosyal çevremizden veya yakınlarımızdan

gelen geri bildirimler de faydalı olabilir. Eğer yakınlarımız
veya arkadaşlarımız bize değişikliklerin farkında olduklarını

söylüyorlarsa, bu da psikolojik durumumuzun değiştiğine dair

bir işarettir. Ancak, kendi kendimize psikolojimizin bozulduğunu

anlamak bazen zor olabilir ve bu durumda profesyonel yardım
almak önemli olabilir. Bir psikolog veya terapist, duygusal

durumumuzu değerlendirebilir ve bize uygun destek ve tedavi

seçenekleri sunabilir. Sonuç olarak, psikolojimizin bozulduğunu
kendi kendimize anlamak mümkündür, ancak bazen bu

farkındalığı geliştirmek ve baş etmek için dış yardıma ihtiyaç

duyabiliriz. Önemli olan, duygusal sağlığımızı korumak ve
gerektiğinde destek almaktır.