Page 84 - nisan

İlk olarak zihinlerimize yer etmiş olan ‘Sağlam kafa sağlam vücutta

bulunur’ atasözüyle yola çıkalım. Artık birçoğumuz hareket etmenin,
Dans ve Eğlencenin Merkezi spor yapmanın sağlık üzerine olan olumlu etkisinin farkında ve gitgide

daha çok insan bu konuda bilinçleniyor. Dans bedenimizi harekete

geçiren hem ruhsal hem de fiziksel olarak sağlığımıza olumlu etkileri

olan bir spor dalı. Koşu bandında saatler harcamak yerine dans ederek

hareket etmek hem zihnimizi rahatlatıyor hem de metabolizmamızın
hızlanmasına yardımcı oluyor. Zihinsel olarak kişiyi mutlu eden ve

motivasyonunu artıran dans beynimiz için de oldukça önemli bir etkiye

sahip. Alzheimer hastalarının iyileşme sürecinde dahi etkisi kanıtlanan

dans hareketlerini öğrenme eylemi sırasında beynimizin çalıştığı,

hafızamızın güçlendiği ve motor becerilerimiz geliştiği görülmüştür.
Dans hareketlerini öğrenirken pek çok kas grubu eş zamanlı olarak

çalışmaktadır.

Neden Dans?

Kimileri için sosyalleşme, kimileri için spor

kimileri için de tutku olarak tanımlanabilen

dansın ortak noktası hayatımızın her anında

karşımıza çıkıyor olması. Her sektörde

olduğu gibi Instagram, Facebook ve YouTube

gibi sosyal medya platformları sayesinde

daha da yaygınlaşan dans ile dünyanın her

yerinden insanlara ulaşabiliyor, dans ile

ilgili performansların görsellerine rahatlıkla

erişebiliyoruz. Peki hayatımızın her anında

karşılaştığımız dansın bize faydası nedir?

Vücudumuza ve zihnimize nasıl iyi gelir?

Gelin birlikte keşfedelim.

Tüm bunlara ek olarak dans etmek stresi azaltır. ‘Mutluluk Hormonu’

yani serotoninin kandaki miktarını artırır. Kendimizi iyi hissetmediğimiz,

84