Page 85 - nisan
P. 85
İlk olarak zihinlerimize yer etmiş olan ‘Sağlam kafa sağlam vücutta
bulunur’ atasözüyle yola çıkalım. Artık birçoğumuz hareket etmenin,
Dans ve Eğlencenin Merkezi spor yapmanın sağlık üzerine olan olumlu etkisinin farkında ve gitgide
daha çok insan bu konuda bilinçleniyor. Dans bedenimizi harekete
geçiren hem ruhsal hem de fiziksel olarak sağlığımıza olumlu etkileri
olan bir spor dalı. Koşu bandında saatler harcamak yerine dans ederek
hareket etmek hem zihnimizi rahatlatıyor hem de metabolizmamızın
hızlanmasına yardımcı oluyor. Zihinsel olarak kişiyi mutlu eden ve
motivasyonunu artıran dans beynimiz için de oldukça önemli bir etkiye
sahip. Alzheimer hastalarının iyileşme sürecinde dahi etkisi kanıtlanan
dans hareketlerini öğrenme eylemi sırasında beynimizin çalıştığı,
hafızamızın güçlendiği ve motor becerilerimiz geliştiği görülmüştür.
Dans hareketlerini öğrenirken pek çok kas grubu eş zamanlı olarak
çalışmaktadır.
Neden Dans?
Kimileri için sosyalleşme, kimileri için spor
kimileri için de tutku olarak tanımlanabilen
dansın ortak noktası hayatımızın her anında
karşımıza çıkıyor olması. Her sektörde
olduğu gibi Instagram, Facebook ve YouTube
gibi sosyal medya platformları sayesinde
daha da yaygınlaşan dans ile dünyanın her
yerinden insanlara ulaşabiliyor, dans ile
ilgili performansların görsellerine rahatlıkla
erişebiliyoruz. Peki hayatımızın her anında
karşılaştığımız dansın bize faydası nedir?
Vücudumuza ve zihnimize nasıl iyi gelir?
Gelin birlikte keşfedelim.
Tüm bunlara ek olarak dans etmek stresi azaltır. ‘Mutluluk Hormonu’
yani serotoninin kandaki miktarını artırır. Kendimizi iyi hissetmediğimiz,
85
